Pastoraat

Hooggevoelig, wat nu?
Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning

De eerste keer dat iemand tegen Mirjam Bogerd zei dat ze misschien hoogsensitief was, verwierp ze dat volledig. Het had voor haar zo’n negatieve bijklank dat ze er niks van wilde weten. Toen haar zoontje echter tekenen vertoonde van HSP, ploos ze alles uit. Nu is ze kenner en coach en deelt ze haar ervaringen in ‘Hooggevoelig, wat nu?’, waarin ze met een nuchtere blik laat zien hoe je van hoogsensitiviteit je kracht kunt maken – zelfkennis, zelfzorg en zelfcompassie in praktijk!

Schaamte en het herstel van waardigheid

Met schuld weten we vaak wel raad: je doet iets fout en dat moet rechtgezet worden. Schaamte gaat veel dieper en zegt: je BENT fout. Dirk en Christa Lülling laten je zien hoe diepe schaamte ontstaat door het ontbreken van troost en begeleiding na vernederende gebeurtenissen uit het verleden. Aan de hand van een aantal praktijkvoorbeelden bespreken ze de rol van schaamte in de ontwikkeling van mensen.

Schaamte is een sluipmoordenaar. Je hebt het vaak zelf niet door, maar het saboteert je leven, blokkeert gezonde intimiteit en verhindert volwassen relaties.

Verbeeldtaal
dichter bij jezelf, dichter bij God

Verbeeldtaal: Dichter bij jezelf, dichter bij God Beelden kunnen spreken Vertellen meer dan woorden het verhaal Want als woorden blijven steken Spreken beelden klare taal. Met verbeeldtaal wordt het verhaal van de ander met Playmobil op tafel gezet. Wie ben je? Hoe ben je? Waar sta je? Wie is de ander en waar staat hij of zij? En waar bevindt God zich? Het verhaal wordt letterlijk verbeeld. Je mag luisteren met je ogen. Deze manier van werken geeft een extra dimensie aan het gesprek en een andere blik op de werkelijkheid, waardoor er sneller inzicht en perspectief ontstaat.

Hoe vergeving schenken je leven verandert

Vergeving schenken is niet gemakkelijk. Het is makkelijker om je bitterheid te koesteren en wraak te zoeken. Maar wraak kan niet ongedaan maken wat jou is aangedaan. Bitterheid kan je niet teruggeven wat je bent kwijtgeraakt. Vergeving schenken is de keuze om los te laten. Waar woede en pijn je verbinden aan de dader, zal vergeving schenken je losmaken van de pijn en de dader. Vergeven is niet vergeten, vergeven is verwerken. Dit boek met aangrijpende levensverhalen kan je helpen om stap voor stap los te komen van wat je is aangedaan en het leven weer te omarmen. Jij hebt de vrijheid om te kiezen de ander te vergeven. Die vrijheid kan niemand je ontnemen. Die kun je hoogstens jezelf onthouden. Vergeving schenken is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.

– Vergeven is de sleutel tot vrijheid
– Vergeven is de sleutel tot vrede
– Vergeven is de sleutel tot genezing
– Vergeven is de sleutel tot een hoopvolle toekomst

Aan mij zie je niets

Autisme uit zich bij iedereen anders en je kunt het aan de buitenkant niet zien. Ongezien is onbegrepen en ongekend maakt onbemind. Daarom zat er voor Bianca niets anders op dan zich zo goed mogelijk te leren aanpassen. Maar waaraan precies? En wat was er dan mis met haar?

Pak een willekeurig zelfhulpboek en lees eruit voor aan de Jezus aan het kruis. Of aan iemand op de IC met corona. Alle adviezen zijn belachelijk geworden. Bij een echte crisis heb je niets aan ‘positief denken’ of een of andere tegeltjeswijsheid.

Reinier Sonneveld schreef Waar is God in de crisis? toen de lockdown vanwege corona enkele weken gaande was. Op het scherp van de snede geeft hij door hoe gelovigen vroeger reageerden op de crisissen in hun leven. De antwoorden die ze vonden én niet vonden. Dat doet hij naar aanleiding van de zeven kruiswoorden: de paar zinnen die Jezus sprak toen hij zelf op het dieptepunt van zijn leven was. Het resultaat is bemoedigend, verrassend en diepzinnig.

Wat betekent het dat God sommige mensen heeft geschapen met hooggevoeligheid? Hoe kun je het niet als een last maar juist als een talent leren zien? Niet minder dan 15 tot 20% van de mensen is hooggevoelig. Deze mensen zijn gevoelig voor prikkels en beleven de wereld heel intens.